por qué sigo pensando en mi ex todos los días Fundamentos Explicación
Por ejemplo: "Tu ex tenía un aliento muy feo por la mañana y una sorpresa poco sana por el sonido de su propia voz. Horrible".
Apóyate en tus seres queridos: ellos asimismo serán un apoyo para ti al poder comentar detalles de como te sientes. Para olvidarte de alguien necesitas tiempo, pero el tiempo no lo hace todo por sí mismo.
"Acento con tus amigos y lleva un diario de cómo te sientes. Pero no dejes que eso domine tu vida. Y no tomes decisiones apresuradas".
El hecho de que sigas pensando en tu ex puede significar que no has cerrado adecuadamente esa etapa de tu vida, que aún sientes apego emocional alrededor de esa persona o que no has opuesto una forma de satisfacer el vano que la ruptura ha dejado en tu vida.
Por último, es posible que estés obsesionado con tu ex. Si estás revisando constantemente sus redes sociales, tratando de contactarlos a pesar de que han dejado en claro que no quieren tener contacto contigo, o si tus pensamientos sobre ellos están afectando tu vida diaria, es posible que necesites inquirir ayuda para superar esta obsesión.
Cambiar la rutina diaria y establecer nuevas metas puede ayudarte a distraer la mente y a centrarte en el futuro. Inscribirse en clases, planificar viajes o iniciar nuevos proyectos son formas efectivas de enfocarse en lo positivo y avanzar.
5. Considera la terapia: Si estás luchando por superar la ruptura y mejorar tu autoestima, la terapia es una opción a considerar. Un terapeuta puede ayudarte a explorar tus pensamientos y sentimientos, y proporcionarte herramientas para manejar mejor los desafíos que enfrentas.
Impacto: Al traer estos medios inconscientes a la conciencia, el paciente puede comprender mejor los patrones repetitivos en sus relaciones y cómo estos han contribuido a la ruptura.
Decides arruinar la etapa, y es importante que te pongas a pensar en lo que te aportó y en los errores que cometiste para no retornar a repetirlos. Consejo: hazte una nómina o una carta con conclusiones que te mandes a ti mismo/a sobre los momentos buenos y malos que viviste, eso te hará crecer.
Impacto: Entender estos patrones puede ayudar al paciente a inspeccionar y modificar comportamientos y expectativas poco saludables en futuras relaciones.
A veces hasta los amores platónicos producen conflictos y nos pueden soportar a programaciones inconscientes de advertir que no encontramos una pareja perfecta.
Mejorar nuestra relación con nosotros mismos es fundamental. Cuidarnos y crecer personalmente nos hace seguir adelante cerca de la prosperidad.
Si te encuentras en una situación en la que piensas constantemente en tu ex, es importante que comprendas lo que esto significa y cómo puedes superarlo.
- Busca apoyo: Deje con amigos o familiares en quienes confíes, click here comparte tus sentimientos y investigación momentos de distracción para no estar constantemente pensando en la ruptura.